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1. 沉迷手机，没收手机就暴跳如雷，发了疯一样，怎么办？

1、沉迷手机，没收手机就暴跳如雷，发了疯一样，怎么办？

这种情况说明已经到了网瘾极深，走火入魔的程度。严重影响日常生活与工作学习。如果是青少年，家长理应严格管理，现在手机电脑不是可以设置么，建议电脑设置管理员模式密码，手机针对情况对游戏设置防沉迷，或是开机密码模式管理。成年人还是要看自我调节，不要把手机娱乐的时间占用日常每一天太久，即使是办公人员，也应该自我调节。劳逸结合，掌握自我的心情才是不轻易动气的良方。

沉迷手机，没收手机就暴跳如雷像疯了一样怎么办？孩子依赖手机已经到了极度严重的问题了，如果这个时候强硬没收手机会带来很多不可预测的事情。脾气暴躁的可能会打匝东西，思想偏激的可能会寻死觅活的，特别是叛逆期的孩子。因为手机已经成了孩子的唯一精神寄托了。

探究深层原因，是家长没有适当安排陪伴孩子造成的。如果经常带孩子出去游玩，陪伴孩子的时间多一些，试问会有孩子整天抱着手机吗？父母是孩子的第一个老师，也是最重要的人生导师，父母的陪伴，父母的言传身教很重要的。试想一下，把你一个人关在房子里，周围没有人陪伴你，只给你一台手机，这个时候你唯一的精神寄托只能是这个手机。长年累月的，你也会变成这样一个沉迷手机的人。

所以，发生这样的情况我们要从自身找原因，多带孩子出外活动，多与孩子沟通，让孩子慢慢放下手机。也许你会有许多理由，你会说上班没有时间，要挣钱，要养家，要。。。。。。等等原因！我只问你一句，比起你所谓的种种原因你孩子的健康重要吗？办法总会有的，就怕你不去解决！

孩子沉迷于游戏之类的，是有原因的，主要原因是他觉得生活很无趣，没有意思。其实生活之中有很多有意义，有意思，有趣的事情，家长应该帮助孩子，让他懂得生活，寻找快乐。不要强制的命令孩子，“你不能玩手机了，放下！”

试着和孩子沟通，让孩子自己知道，玩手机的害处和生活的乐趣。

如果你指的是成年人，那么这个人应该是在青少年时期或者童年时候受到过家庭或者各方面影响，身边总是对他不满的声音，或者父母不知道如何教育，导致他心中没有爱，没有自控力，不能约束自己。

解决方法：小孩子，主要是需要父母的引导。父母是孩子最重要的老师。父母应该知道，打骂孩子不能解决任何问题。你作为一个领路人，应该引导孩子建立正确的三观。对于手机，你可以和他讲清楚利害关系，让他自己制定规则。他如果制定完了，刚开始没有遵守不要紧，你又可以教育他什么是信用。并且鼓励他，你昨天玩了五个小时，今天只玩了四个半小时，妈妈很高兴，你一定可以做得更好，是吗？

注意不要打击孩子的自信！

成年人不能控制自己，除了自控力以外，还有一个童年，青少年时候的受的心里创伤的影响。这个需要你慢慢寻找。不过关于自控力，到时有一些小方法给予提高。不过第一步永远是你要意识到过度玩手机是有害的，只有意识到这一点，你才会有想法去改变。

锻炼自控力的方法：1.运动，每天坚持运动，可以提高自控力，锻炼意志力。刚开始可能坚持比较困难，不要紧，每天做一个两个。十个二十个的俯卧撑，仰卧起坐，总是不那么困难。要相信自己可以。

2.冥想，冥想是我国古老的炼气方法之一，已经有很久的历史。刚开始你不需要一座就是十几分钟。从一分钟开始，记得坚持。

方法很多，甚至你可以找一个你感兴趣的，对身体有益的，但是你又不想做的来代替他们。加油