四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。初到那几天，四肢水肿，口鼻紫绀、头痛欲裂、难以沉睡。每天最理想的雾凇拍摄时间为10:00-11:30之间。其一就是色彩要选择高饱和亮色，能展现出鲜嫩的感觉最好，比如嫩粉色、鹅黄色、奶蓝色。（8）太阳镜或者雪镜：个人觉得这属于非必需品。在哈冰秀剧场，各国演出者以高难度的冰上技巧、优美的冰上舞蹈，让观众零距离感受国际冰雪艺术的魅力。