四、初次进入高海拔地区，一定要注意自己的身体状况哦一般建议，行程开始前，提前半天到一天抵达兰州/西宁，预留时间休整一下，适应一下西北的高原气候，不要一下飞机或者火车就开始行程。大约中午抵达【阿尔山国家森林公园】，阿尔山的秋天是绚烂多彩的。饮用东北天气干燥，一定要带个保温杯可以平时喝些热水，也可以让水保温不会结冰。地下森林,在镜泊湖东北,小亲湖附近,有一处20公里长的条带状地区。7-8月，是夏季避暑的好地方，林海苍翠，林荫清凉，更可以找一处漂流撒欢。雪岭（老爷岭） 目的地：吉林省延边朝鲜族自治州和龙市 优点：原生态的自然景观，雪松与雾凇、云海堪称一绝，可远眺长白山 缺点：硬件设施不完善，食宿条件较差 其他候选地点 长白山 长白山冬季的壮观是南方驴友的必游之地（夏季的长白山和南方的景色已是大同小异了）。